本文摘要：如果没有绳梯，也可以买盒粉笔，在地上自己画哦。（1）双球绳梯运球双脚脚尖先后踩入梯格保持双球落点在绳梯外侧（2）绳梯密查步训练若是没有绳梯的朋侪可以用标志桶训练此脚步左边也要练左右平衡生长（4）前交织小碎步。

如果没有绳梯，也可以买盒粉笔，在地上自己画哦。（1）双球绳梯运球双脚脚尖先后踩入梯格保持双球落点在绳梯外侧（2）绳梯密查步训练若是没有绳梯的朋侪可以用标志桶训练此脚步左边也要练左右平衡生长（4）前交织小碎步。

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